EMO voetbalhuiswerk – la coruña challenge

 

 

Zaterdag 11/04 – week 4:

Probeer deze in te oefenen en achteraf te filmen, draag tijdens het filmen jullie EMO-outfit.
Stuur dat filmpje door naar jeugd@eendrachtmazenzeleopwijk.be via www.wetransfer.com .

1) Voetbal huiswerk voor U7 – U8 

 

2) Voetbal huiswerk voor U9 – U12

 

 

3) Voetbal huiswerk voor U13 – U17

De jeugdacademie van RSCA vroeg me om deze opdracht door te mailen.
Wie kan er RSCA-speler Kana nabootsen?

 

Onderstaande opdracht 3x per dag herhalen en dit op maandag, woensdag en vrijdag.

  • Homecourt agility drills (3 oefeningen: reaction, lateral quickness & ball handling drills)
  • + spierversterkende oefeningen 50 x touwtjespringen

Handleiding Homecourt (zie filmpje hieronder):

  • Downloaden in appstore
  • Gratis een account aanmaken
  • Als categorie agility drills aanduiden
  • Split step reaction (oefening 1) en lateral quickness (oefening 2) uitvoeren
  • Voor oefening 3 klik je categorie ball handling drills aan
  • Daar kies je single target (oefening 3)
  • Veel plezier

 


Zaterdag 28/03 Montage week 2 – bedankt voor alle inzendingen !!! 


Zaterdag 28/03 – week 3:

Probeer deze in te oefenen en achteraf te filmen, draag tijdens het filmen jullie EMO-outfit.
Stuur dat filmpje door naar jeugd@eendrachtmazenzeleopwijk.be via www.wetransfer.com .

  • week 3 – Voor spelers van voetbalspeeltuin (U6) :

 

 

 

 

  • week 3 – Voor spelers van onderbouw (U7-8-9) :

 

 

 

  • week 3 – Voor spelers van middenbouw (U10-11-12-13-16) : 

Link naar document : download

 

 

  • week 3 – Voor spelers van bovenbouw (U15-U17) :

Link naar document : download

 

 

 

Probeer deze in te oefenen en achteraf te filmen, draag tijdens het filmen jullie EMO-outfit.
Stuur dat filmpje door naar jeugd@eendrachtmazenzeleopwijk.be via www.wetransfer.com .

Bedankt aan www.techniektrainingvansnick.com/ voor de oefenstof !


 

Zondag 22/03 : #StayHomeChallenge U17

 


Zaterdag 21/03 – week 2:

Op deze pagina kan je onze eerste filmpjes met (vrijblijvend) voetbalhuiswerk voor onze EMO spelers vinden, ideaal om deze periode zonder trainingen te overbruggen.

Probeer deze in te oefenen en achteraf te filmen, draag tijdens het filmen jullie EMO-outfit.
Stuur dat filmpje door naar jeugd@eendrachtmazenzeleopwijk.be via www.wetransfer.com .

Voor spelers van onderbouw (U7-8-9) :

Oefening 1 onderbouw :

Oefening 2 onderbouw :

 

Oefening 3 onderbouw:

 

Voor spelers van middenbouw (U10-11-12-13-16) : 

Extra uitdaging: loop elke dag 1 mile (1,6 km) op eigen tempo (zie “one mile a day” – lied: https://www.youtube.com/watch?v=GrRnVRgsHLo )

 

Voor spelers van bovenbouw (U15-U17) : 
In bijlage ons eerste schema met voetbalhuiswerk voor onze spelers van onze bovenbouw. Probeer het loopschema + de spierversterkende oefeningen strikt na te volgen. Foto’s van jullie inspanning en/of strava-resultaten mogen steeds naar de trainers worden overgemaakt. De technische oefeningen probeer je in te oefenen en achteraf te filmen. Stuur dat filmpje door naar jeugd@eendrachtmazenzeleopwijk via wetransfer. Draag tijdens het filmen jullie EMO-outfit. 
Volgende week nieuwe uitdaging. 


Veel succes.
EMO Jeugdwerking

#ForzaEMO 

 


Montage filmpje week 1 : 

https://www.facebook.com/eendrachtmazenzeleopwijk/videos/542619996362775/ 

Bedankt voor jullie inzendingen !


Zaterdag 14/03 – week 1 :

Onderaan deze pagina kan je onze eerste filmpjes met (vrijblijvend) voetbalhuiswerk voor onze EMO spelers vinden, ideaal om deze periode zonder trainingen te overbruggen.

Probeer deze in te oefenen en achteraf te filmen, draag tijdens het filmen jullie EMO-outfit.  Stuur dat filmpje door naar jeugd@eendrachtmazenzeleopwijk.be via www.wetransfer.com .

Nadien maken we een leuke montage!
Volgende week nieuwe uitdaging.

Veel succes.
EMO Jeugdwerking

#ForzaEMO 

 

Voor spelers van onderbouw (U7-8-9) :

 

Oefening 1: De Robinho

Oefening 2: De kap binnenkant voet

 

Oefening 3: CR7 de schaar

 

 

Voor spelers van middenbouw (U10-11-12-13-16) :